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對于卵巢癌您有什么想法嗎？是不是見到“癌”這個字就覺得是治不好也躲不掉的婦科疾病呢？患有卵巢癌的人群大都在四十到七十歲之間，這個階段的女性一方面在遭受歲月不饒人的摧殘的同時，如果再遭到宮頸癌的侵襲，那會是多么大的精神壓力啊。所以說我們要找到一個有效的治療方法，根治宮頸癌，過幸福生活。治療宮頸癌是一個很復雜的過程需要先進的技術與醫療設備，如果您害怕，如果您不想再遭受疾病困擾的同時還要背負著支付巨額醫藥費的負擔，就要從生活點點滴滴做起，做好預防卵巢癌侵襲的工作。

平時勿忘多運動：研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。

飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。

慎用激素重調經：發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP(低惡性潛能)腫瘤的危險性會增加。婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。

攝入高鈣飲食可降低卵巢癌危險：攝入高鈣飲食的婦女發生卵巢癌的危險較低鈣飲食者低54%，低脂牛奶、鈣或乳糖可降低罹患卵巢癌的危險。每日飲食中含鈣達1000-1200mg即可降低卵巢癌危險。作為衛生保健的一部分，專家多建議婦女注意飲食中的鈣含量，以預防骨質疏松癥及其他相關疾病，研究表明如保持足夠的鈣攝入，還可預防卵巢癌。

由此可見，想要遠離卵巢癌，想要避免花費巨額來應付卵巢癌，就要從生活的點滴做起有效預防卵巢癌。加強有規律的運動，增強健康的飲食，做好激素的調整，不僅可以有效預防卵巢癌，還能抵抗其他疾病。溫馨提醒：婦科病不止一種，我們應該有很強的防范意識，尤其是中老年婦女。